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宝宝易积食，而积食又容易生病，如感冒、发烧、咳嗽、便秘、腹泻等。宝宝一旦积食，该吃些什么好呢？
浙江省医学会儿科分会儿童保健学组成员、浙江省中山医院党委书记马慧娟主任医师介绍了几种有助消食，调理肠胃的小美食，供参考。
山楂水
功效：清肺、消食，尤其是对付吃肉过多引起的积食。
做法：新鲜山楂，洗净取适量切成小块，放入炖锅中小火煮3~4小时，煮出汤色后，用干净纱布过滤果块和杂质，根据宝宝的口味，稀释或者加糖，让宝宝当成水喝。如果买不到新鲜山楂，可以买些未加工过的山楂干代替，用高压锅大火滚烧后转小火淬制汁水，让宝宝服用。
山药小米粥
功效：用于小儿积食不消，吃饭不香，体重减轻，面黄肌瘦。
做法：小米洗净，山药去皮洗净切块放入冷水中浸泡。锅中加入适量水，放入小米。待锅中水开，下入山药。大火烧开转小火烧至小米黏稠即可。
白萝卜粥
功效：对小儿消化不良，腹胀有疗效。
做法：把白萝卜、大米分别洗净。萝卜切片，煮30分钟，再加米同煮(不吃萝卜者可捞出萝卜后再加米)。煮至米烂汤稠，加红糖适量，煮沸即可。
苹果
苹果含有丰富的膳食纤维——果胶，因此苹果在通便问题上能起到双向调节的作用。当大便干结时，多吃苹果可以起到润肠通便的作用。同时，当大便泄泻时，苹果中的果胶又能够吸收粪便中的水分，使稀便变稠，从而起到止泻的作用。
苹果的这种“双向调节”作用十分柔和，尤其适用于婴幼儿。
柚子
柚子“性情”寒凉、味酸大于甘，具有清热养阴、生津止渴、润肺化痰、清肠利便的功效，能治宝宝进食少、口寡淡、消化不良等症状。
当宝宝胃食积滞、消化不良时，将适量的柚皮切成丝与水同煮，代茶饮服，能消食、开胃、通气。
梨
梨是很好的水果，在宝宝的肠胃里会很容易被消化，也能帮助治疗和减缓宝宝的便秘症状。
给宝宝经常做些梨粥喝，或是用梨加冰糖炖水喝，可润肺生津、清肺热，但宝宝腹泻时不宜吃梨。
火龙果
火龙果富含美白皮肤的维生素C，以及丰富的具有降低血糖、润肠、预防大肠癌的水溶性膳食纤维。
宝宝便秘或消化不良时吃火龙果具有清火通便的作用。
此外，还有两个治疗积食的小方子，家长也不妨一试。刚出现积食，可取焦三仙各6克、炒鸡内金6克，熬水喝，这是1天的量，喝2天。如果是慢性积食，可取怀山药9克、莲子肉6克、茯苓6克、薏米6克、芡实6克、焦三仙各6克、炒鸡内金6克，每天1副，熬水代茶饮。
□本报记者 孔青青 通讯员 汤婕
