宝宝吃什么辅食？怎么吃？这是新手宝妈经常问的问题，也是宝妈们非常关注的问题。其实宝宝添加辅食的时候，比吃什么辅食更重要的是如何让宝宝去爱吃辅食，让宝宝每天都开开心心的去吃辅食，而不是每次吃饭的时候家里就像一场战争，我们要帮助宝宝培养良好的饮食习惯，这对宝宝终身都是受益的。
培养宝宝自己吃饭
宝宝吃辅食不仅仅是满足宝宝生长发育所需的营养，同时也是锻炼宝宝的精细动作，对宝宝智力开发也是有帮助的。宝宝从6个月开始添加辅食后，就要锻炼宝宝的咀嚼能力和吞咽能力，宝宝会对吃饭充满好奇，更愿意自己去拿勺子、碗筷之类的的餐具。这个时候宝宝的手指灵活度还不够，会把餐具碰到地下，会把自己吃成小花猫，会弄的到处都很脏，不要去教育宝宝，不要因为他们没有做好就去训斥他们，要鼓励他们多动手，让他们保持好奇心，多锻炼手指，多锻炼咀嚼。让他们去主动伸手吃饭。
不要随宝宝喜好喂养
很多宝宝第一次接触新鲜食物，放到嘴里宝宝很快会给吐出来，然后父母就会认为宝宝不喜欢吃这种食物，以后都不给宝宝吃这种食物。其实这种做法是非常错误的。宝宝把新食物吐出来并不代表他不喜欢吃这种食物，而是一种本能反应。宝宝以前一直是靠吸允来获取食物，现在辅食都是需要咀嚼的，他的本能反应就是拒绝。所以宝宝会表现的吐出来，或者有的会出现干呕的。遇到这种情况，父母要有耐心，可以过一两个星期再尝试给宝宝吃，或者把这种食物变换花样给宝宝吃，要多尝试几次，没有天生挑食的宝宝吃。
不要一味迁就宝宝的喜好，这样会造成宝宝挑食、偏食的不好习惯，更不要强迫宝宝去吃饭，这样也会造成宝宝对食物的抗拒，遇到宝宝不吃的食物，父母们要想办法变化方式来让宝宝吃，不要去勉强，也不要去放弃。
吃和玩绝不能混在一起
我们经常会发现有些宝宝吃饭很费劲，一边玩一边吃，一顿饭下来能吃两三个小时，宝宝嘴里含着饭跑来跑去，父母们后面端着碗不停着追，结果导致父母们非常累，宝宝也消化不良。
专心吃饭的习惯应该从宝宝添加辅食就开始培养，绝对不能让宝宝养成一边吃一边玩的坏习惯。从宝宝添加辅食开始，就要给宝宝培养吃饭的氛围，让他知道这个时间就是吃饭的，不能去做别的事情，比方说每天吃辅食的时间、地点都要固定，到了固定时间就要坐在固定的餐椅上吃饭。在吃饭的过程中，不要让别的事物去分散宝宝的注意力，父母们应该应该亲身示范和引导。在孩子学习和模仿时，要多鼓励和表扬，切忌批评。
添加辅食的几项原则
1、满6个月必须添加辅食，同时母乳喂养至孩子2岁。一岁以内，奶类食品仍是宝宝的主要营养来源。6个月到1岁的孩子每天奶量为500-600ml，1岁到2岁的孩子每天奶量为300-500ml。断母乳后最好终身饮奶，有条件的在3岁以前最好都喝配方奶。
2、添加辅食先强化铁的食物如米糊，之后逐渐添加果泥、菜泥、肉泥、鱼泥、肝泥等。由少量开始，浓度从稀到稠，从泥糊状到颗粒状再到丁状食物。一次只给予宝宝一种新食物，等他适应了之后，再添加另一种食物。新食物的适应期一般在3到5天。
3、辅食最好选用新鲜食物。
4、一岁之前尽量不要在食物中添加盐、味精或刺激性的调味品。麻油、调和油、橄榄油等则可少量使用。
宝宝吃什么辅食？怎么吃？重点在于父母们怎么培养，除了一些遗传的过敏源除外，宝宝天生是没有喜欢吃和不喜欢这个界定的，原则上所有的食物都可以让宝宝去尝试，都可以培养的爱吃，每个宝宝的饮食习惯除了家庭环境的饮食习惯除外，没有自身带来的任何不良习惯，所有的挑食、偏食都是后期在添加辅食中形成的，父母们要及时纠正宝宝的不好习惯。
