肾阴虚体质吃点什么坚果当零食好(肾阴虚血淤体质)

肾阴虚。肾虚的一种类型。为中医名词术语。指肾脏阴液不足之证。又称肾水不足或真阴不足。是由于肾阴亏损。失于滋养。虚热内生所表现的证候。中医临床称为肾阴虚证。

临床表现：腰膝酸疼。眩晕耳鸣。失眠多梦。男子阳强易举。遗精。妇女经少经闭。或见崩漏。形体消瘦。潮热盗汗。五心烦热。咽干颧红。溲黄便干。舌红少津。脉细数。

肾阴虚体质吃核桃效果最佳。这里的核桃。指的是大核桃。而非江浙一带的小核桃（山核桃）。它原产于近东地区。曾名胡桃。核桃仁中含有丰富的卵磷脂、不饱和脂肪酸、抗氧化剂等有机化合物。并且含有锌、锰、铬等微量元素。核桃仁性温。具有补血养元。益气补肾的功效。我国品质较好的核桃有：云南大理纸皮核桃、新疆叶城核桃等。核桃最简单的吃法就是直接使用核桃仁了。此外还可以配以红枣、大米等煮粥喝。对于益气补肾颇有功效。